³-² 케틀벨 전략론 Archive

[칼럼] 케틀벨 스윙, 프레스 무게 증량 방법 및 스트렝스 기준

이번 포스팅은 제가 운영하는 소마앤바디 카페(cafe.naver.com/somaandbody)에 올라온 질문에 대한 답변을 정리했습니다. 여기서 언급하는 케틀벨 스윙은 하드스타일 케틀벨 운동법을 전제합니다. 따라서 기르보이 케틀벨 스포츠를 하시는 분들은 패스하세요. 단, 케틀벨 프레스는 방식(하드스타일 또는 기르보이) 무관하게 적용 가능합니다. ▒ 1 ▒ Q1 질문. 케틀벨 무게를 증량하고 …
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