케틀벨
케틀벨 러시아 유학 2일차, 첫 훈련하다!
2일차 후기다. 아침 10시까지 Академическая 아카데미췌스카 역에 위치한 유로 피트니스에 가야 한다. 전날 밤 10시에 도착했는데 …
2018년 3월 12일
소마 한얼 Archive
케틀벨
케틀벨 러시아 유학 1일차 후기. 숙소 도착하다!
첫 번째 후기를 작성하는 지금은 러시아 3일 차다. 아직까지 이곳에 왔다는 게 믿기지가 않는다. 의외로 빠르게 적응해서 지금은 생활에 아무런 지장이 …
2018년 3월 10일
-, 케틀벨
케틀벨리스트 워드프레스 블로그 :)
네이버 블로그는 kettlebellist.me
2018년 3월 8일
케틀벨
케틀벨 저크 30kg 5분 43회
묘하게 아쉬운 훈련이었다. 분당 횟수 조절을 잘못해서 5분 동안 43회를 했는데, 12초 정도 남겨버리고 성공. …
2018년 2월 17일
운동철학/사색
테리보더 전시회 ‘먹고 즐기고 사랑하라’ 와 고대 운동
테리보더 전시회는 사실 큰 의미를 두고 간 것은 아니었다. 작품에 해학이 넘쳐보여서 그냥 마음에 들었다. …
2018년 2월 3일
고대운동
메이스벨 50kg 컨트롤 영상
겸손해지는 영상이다. 50kg을 휙휙 돌리는 걸 보고 있자니. 까마득하다. 앞으로 2년 안에 가능할지. 모르겠다. 메이스벨 …
2018년 1월 29일
고대운동
페르시안밀 15kg 80회 성공.
내 메인 훈련은 케틀벨 스포츠다. 페르시안밀, 메이스벨은 보조 훈련으로 진행한다. 아이러니하게도, 케틀벨 스포츠 기록은 정체 …
2018년 1월 25일
케틀벨
[칼럼] 케틀벨 스포츠 입문서 1. 바이애슬론 vs 롱사이클 무얼 선택할까?
케틀벨 스포츠는 다양한 종목이 존재한다. 그중 대표적인 종목은 아래 세 가지다. 1. 바이애슬론 (저크, 스내치 …
2017년 8월 10일
케틀벨
[칼럼] 케틀벨 운동 종류 정리, 싱글 케틀벨 운동법 77가지
최근, 케틀벨 1개로 할 수 있는 77가지 운동 영상을 촬영했다. 최종적으로 2개로 할 수 있는 …
2017년 8월 3일
맨몸운동/요가
피스톨 스쿼트 (한다리 스쿼트) 70회 / R35+L35
어느 고전. 서부 영화의 대사라 한다. 50대 회원을 교육한 적이 있었는데, 이 분이 피스톨 스쿼트를 …
2017년 8월 1일