[칼럼] 소매틱스를 통해 본 테크닉과 스킬의 차이

테크닉과 스킬의 차이

테크닉은 체계 속, 학습으로 얻을 수 있습니다. 스킬은 반복 속, 연습으로 얻을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 그저 운동 자세를 연습합니다. 이는 단순히 스킬을 쌓는 것에 불과합니다. 동네 헬스장에 가보면 10년 동안 머신운동만 해온 스킬 좋은 아저씨들이 잔뜩 있습니다. 스킬은 좋지만 테크닉은 없습니다.

많은 사람들이 이처럼 ‘능숙함’에만 의존하여 운동을 합니다. 학을 능숙하게 잘 접는다고 해서 종이 공예가가 될 수 있는 것이 아니듯, 단순히 어떤 프로그램을 따라 능숙하게 운동하는 것으로는 한계가 있습니다.

‘항상 준비되어있는 몸’을 만들기 위해서는 스킬이 아니라 테크닉을 얻기 위해 노력해야 합니다. 다이어트, 힘짱, 몸짱을 위해 무식하게 트레이닝 하고 있지 않은지 스스로 자문해봐야 합니다.

몸이라는 시스템을 잘 다루기 위해서는 단순한 반복 숙달이 아니라 주도면밀한 ‘학습’이 필요합니다. 의도와 조건에 따라 학습하며 몸의 연동성이 살아있는 자연스러운 움직임을 추구합시다.

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