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SFG 스내치 테스트 조건 
 
5분안에 24KG 케틀벨 스내치 100개를 수행한다.
 
손 바꾸기 자유.
쉬는 것도 자유.
보통 10회씩 손바꿔가며 합니다.
 
제가 촬영한 영상에서는 손바꾸기 1회만 했습니다.
왼손 59회, 오른손 42회

도합 102회. 4분 30초 정도 걸렸네요.

 
*체중에 따른 스내치 무게를 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하세요.
 
*SFG 준비반 모집글

 

 

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