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SFG 스내치 테스트 조건 
 
5분안에 24KG 케틀벨 스내치 100개를 수행한다.
 
손 바꾸기 자유.
쉬는 것도 자유.
보통 10회씩 손바꿔가며 합니다.
 
제가 촬영한 영상에서는 손바꾸기 1회만 했습니다.
왼손 59회, 오른손 42회

도합 102회. 4분 30초 정도 걸렸네요.

 
*체중에 따른 스내치 무게를 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하세요.
 
*SFG 준비반 모집글

 

 


교육자로서 정교한 테크닉, 명료한 티칭법, 참된 운동철학을 추구합니다. 운동가로서 케틀벨 MSIC 랭크 획득과 메이스벨 40kg 마스터를 목표로 합니다. 저의 MSIC 도전기는 한얼's 유튜브 채널 인스타그램에 공개하고 있습니다.
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