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최근 개인적으로 운영하는 교습소와는 별개로 거주 중인 아파트 주민시설을 이용해서 레슨을 하고 있습니다. 위치는 성남 분당 정자동입니다. 

이번에 레슨을 받기로 하신 분은 하드스타일 케틀벨 16회 과정을, 주 1회씩 네 달간 진행하기로 결정했습니다. 케틀벨 스윙, 클린, 스내치, 프레스, 런지, RDL, 겟업, 윈드밀, 벤트프레스, 오버헤드스쿼트를 비롯하여 기본적인 맨몸 운동들까지 전부 배우게 됩니다. 몸도 마음도 바쁜 회사원임에도 불구하고 도전 의지가 불타오르고 계셨습니다. 대단합니다. 그 의욕 꺽이지 않게 열심히 피드백 해야겠습니다.

하드스타일의 기본은 케틀벨 스윙입니다. 이 스윙 동작을 가르치기 전에 저는 항상 런지부터 교육합니다. 몸을 많이 세운 채로 할 수 있어서 허리부담이 적고, 고관절 신전근 참여율은 높아서 초보자들에게 적절한 웨이트트레이닝입니다. 추후에 교육 하게 될 터키쉬겟업 동작에도 포함되기 때문에, 일거양득입니다.

(운동의욕을 드러내는 전신 타이즈의 위엄입니다. 가르치는 입장에서 자세 교정하기 참 좋습니다.)

(컴피티션 케틀벨은 저렇게 거꾸로 잡는게 편합니다.)

케틀벨 런지

대관한 대회의실은 아주 넓은 편입니다. 나중에는 여기서 소마앤바디 워크샵을 여는 것도 생각 중입니다.


교육자로서 정교한 테크닉, 명료한 티칭법, 참된 운동철학을 추구합니다. 운동가로서 케틀벨 MSIC 랭크 획득과 메이스벨 40kg 마스터를 목표로 합니다. 저의 MSIC 도전기는 한얼's 유튜브 채널 인스타그램에 공개하고 있습니다.
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