블로그에서 다루는 운동법 총 정리


현재 저는 아래 나열된 운동법을 다루고 있습니다. 링크는 각 운동법에 대한 기원과 효과 등을 소개하고 있습니다. 소마앤바디 웹페이지에 공식 기재한 글로 링크만 첨부했습니다. 먼저 읽어보시는 편이 운동법을 익히는데 큰 도움이 되리라 생각합니다.

1) 케틀벨
somaandbody.com/kettlebell

2) 소마틱스
somaandbody.com/somatics

3) 페르시안밀
somaandbody.com/persianmeels

4) 메이스벨
somaandbody.com/macebell


5) 인디언클럽
somaandbody.com/indianclubs

6) 클럽벨
somaandbody.com/clubbell

7) 스톤
somaandbody.com/stone

8) 쉴드 – 작성 중 –

9) 쉐노 – 작성 중 –

10) 카바데 – 작성 중 –


교육자로서 정교한 테크닉, 명료한 티칭법, 참된 운동철학을 추구합니다. 운동가로서 케틀벨 MSIC 랭크 획득과 메이스벨 40kg 마스터를 목표로 합니다. 저의 MSIC 도전기는 한얼's 유튜브 채널 인스타그램에 공개하고 있습니다.
error: Content is protected !!